Brasileiros estão acima do peso

Conclusão retratra estudo nutricional da população realizado pelo IBGE.

O estudo apontaque, dos 20 aos 24 anos, o sobrepeso masculino saltou de 18,5% em 1974-1975 para 50,1% EM 2008-2009. Já o feminino teve aumento menor: de 28,7% para 48%, no mesmo período. Além de quase metade da população adulta do Brasil estar acima do peso, 14,8% apresentam obesidade.

O excesso de peso e a obesidade são detectados com maior frequencia a partir dos 5 anos de idade, em todos as regiões do Brasil.

Segundo a nuticionista da CliniCASSI de BH, Heloísa Magalhães de OLiveira, a obesidade pode causar vários problemas de saúde. "Pessoas obesas tem maior tendência à hipertensão, diabetes, elevação do colesterol e triglicerídios, problemas de coluna e articulações, doenças cardiovasculares e até alguns tipo s de cancer", afirma.

A nuticionista também cita as implicações de caráter emocional, que interferem na autoestima, na convivência e relacionamento com as pessoas e na autoconfiança.

PREVENÇÃO

Para evitar os problemas de saúde decorrentes ao aumento de peso, é importante manter uma alimentação equilibrada aliada à prática de exercícios físicos.

O ideal, de acordo com Heloísa, é que a rotina inicie na infância, pois os hábitos adotados nessa fase são internalizados e as chances de serem  seguidos pelo resto da vida são grandes.

No entanto, as diversas formas de entretenimento, como televisão e computador, prejudicam a adoção de hábitos saudáveis. "Por isso, é preciso intensificar a atividade física na escola e, em casa, incentivar a criança a se exercitar, propondo brincadeiras em grupo e atividades lúdicas". ressalta. Outra orientaçãoé evitar consumir embutidos, enlatados, doces e bolachas e optar por produtos naturais.

O segredo é evitar a obesidade é mudar a forma de pensar sobre ela e focar na prevenção. É essencial prestar atenção aos hábitos alimentares diários", finaliza Heloísa.