A alegria de viver é um santo remédio

Foi preciso esperar cerca de 200 anos até que comprovassem que o mau humor é prejudicial à saúde. Há provas científicas, baseadas em estudos sérios sobre os danos da tristeza, angústia, raiva e mau humor.

Foi preciso esperar cerca de 200 anos até que comprovassem que o mau humor é prejudicial à saúde. Há provas científicas, baseadas em estudos sérios sobre os danos da tristeza, angústia, raiva e mau humor.

Os otimistas sempre pareceram bobocas ou até ingênuos. Mas são eles, segundo estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, que vivem mais e melhor.

Eles comprovaram que pessoas mais otimistas tendem a viver, em média, sete anos e meio a mais do que as pessimistas. Conclusão: o impacto do otimismo sobre a longevidade equivale aos benefícios de não fumar e manter o colesterol e a pressão arterial em patamares saudáveis.

De acordo com os médicos, as emoções positivas inibem a produção de dois hormônios, que em excesso, fazem um mal danado à saúde: o estradiol e a adrenalina. Estas substâncias baixam a imunidade do organismo, o que favorece o aparecimento de infecções e dificulta o tratamento de uma série de doenças. Em grandes quantidades, elas também elevam a pressão arterial, aumentando as chances de problemas cardiovasculares.

O que a ciência explica com dados estatísticos, a sabedoria popular já ensina faz tempo: rir é o melhor remédio. Hoje, os efeitos do bom humor sobre a saúde física são tão evidentes, que uma boa e sincera gargalhada pode ter a mesma importância que uma sessão de ginástica ou que ajudar na recuperação de pessoas doentes.

Para quem vive em meio ao caos das grandes metrópoles, sempre correndo contra o tempo e se virando como pode para matar um leão por dia, não é fácil manter o bom humor inabalável. Segundo o poeta Fernando Pessoa: “quer pouco: terás tudo; quer nada: serás livre”. Conquistar um pouco mais - de conforto, de dinheiro, de satisfação profissional - é bom e todo mundo gosta. Resta saber se vale à pena sacrificar tempo e saúde nessa busca desenfreada pelo sucesso.

Os sentimentos positivos e o bom humor, além de fazerem bem à saúde, facilitam e melhoram os relacionamentos entre as pessoas. Afinal, ninguém agüenta por mais de alguns minutos aquele sujeito de cara feia, cuspindo fogo pelas ventas e incapaz de rir de si mesmo. Por isso, de agora em diante, pé no freio, fé na vida e ótimas gargalhadas. . . de preferência, com um sorriso bem bonito!

Fonte: Revista Smile 2008